Rau má từ lâu đã là một loại cây hết sức quen thuộc với chúng ta. Có thể nói rằng đây là một loại thực phẩm rất phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, cũng như là những món đồ uống giải khát đầy hấp dẫn. Tuy nhiên, bạn có từng thắc mắc rằng “Rau má có tác dụng gì?” hay không? Để giải đáp câu hỏi này cho bạn, sau đây, chúng tôi sẽ khám phá những lợi ích đặc biệt mà rau má mang lại cho con người.

Rau má là gì?

Rau má là một loại cây thảo mọc dại, thường được sử dụng trong ẩm thực và y học dân gian. Tên khoa học của rau má là Centella Asiatica. Cây này có các lá mọc gần nhau, thường có hình tròn hoặc hình tim, màu xanh tươi. Ngoài ra, loài cây này có được biết đến với cái tên “thảo dược của sự trường thọ” trong y học truyền thống.

Rau má thường được ưa chuộng trong ẩm thực của nhiều quốc gia châu Á. Chúng được sử dụng trong nhiều món ăn như salad, canh, nước trái cây, hoặc đôi khi được chế biến thành một số món đồ uống, đồ ăn nhẹ. Ngoài ra, rau má còn được sử dụng trong y học dân gian với nhiều công dụng khác nhau, từ hỗ trợ sức khỏe da đến giảm stress và cải thiện trạng thái tinh thần.

Nhưng dần dần, rau má ngày càng trở nên phổ biến nhờ sự gia tăng nhanh chóng của các sản phẩm chăm sóc da của Hàn Quốc, hay còn được gọi là “K-beauty”. Nói chung, các sản phẩm K-beauty có công thức dịu nhẹ, một phần vì ô nhiễm không khí trên toàn quốc có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn. Rau má là thành phần chính trong nhiều sản phẩm K-beauty với các tác dụng chuyên biệt cho làn da.

Rau má có tác dụng gì?

Rau má được biết đến với rất nhiều công dụng cho sức khỏe và làn da, điển hình nhất là một số tác dụng sau.

Tăng cường hệ miễn dịch

Rau má chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C. Các chất này giúp kích thích sản xuất tế bào miễn dịch và cung cấp sức đề kháng cho cơ thể.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết

Chất xơ trong rau má có thể giúp kích thích quá trình tiêu hóa, cải thiện sức khỏe của dạ dày và ruột. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, rau má có thể ổn định đường huyết bằng cách hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ Insulin.

Giúp chữa lành vết thương và chống oxy hóa

Loại thực vật này rất giàu chống oxy hóa như Flavonoid và Beta-Carotene. Góp phần giúp ngăn chặn sự tổn thương của tế bào do gốc tự do. Cơ thể chúng ta rất cần chất chống oxy hóa để giúp chống lại các gốc tự do. Đây là những phân tử nhỏ ăn mòn những phần tốt của hệ thống miễn dịch của chúng ta, làm tổn hại DNA và hàng rào bảo vệ da. Rau má sẽ tăng mức độ chống oxy hóa để giúp chống lại các gốc tự do đó. Vì vậy, khi kết hợp với các sản phẩm khác như hỗn hợp sáp dầu khoáng, nó có thể giúp chữa lành vết bỏng và vết thương.

Công dụng dưỡng ẩm cho da khô, da nhạy cảm

Một trong những lý do khiến rau má nổi bật trong các sản phẩm chăm sóc da là nó có tác dụng tuyệt vời trong việc giữ ẩm cho da. Người ta giải thích rằng, chúng cũng giúp hàng rào bảo vệ da của bạn giữ được độ ẩm, giảm mẩn đỏ và viêm. Điều đó đặc biệt quan trọng đối với những người mắc các bệnh như bệnh chàm hoặc bệnh rosacea – các bệnh có thể làm khô và khiến làn da dần trở nên nhạy cảm hơn.

Giảm viêm

Rau má chứa các hợp chất có tác dụng chống viêm, như Triterpenoid và Asiaticoside. Những chất này có khả năng giảm sự kích thích của tế bào miễn dịch và hạn chế phản ứng viêm. Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất rau má có thể ảnh hưởng đến sản xuất các Cytokine, các chất tương tác giữa các tế bào miễn dịch, giúp điều tiết quá trình viêm nhiễm. 

Làm chậm các dấu hiệu lão hóa

Rau má chứa chất phytochemical, đây là một chất rất quan trọng để giảm stress oxy hóa trên các tế bào tạo nên mô liên kết của con người. Bốn hợp chất hoạt động trong rau má – Asiaticoside, Axit Asiatic, Axit Madecassic và Madecassoside – có chức năng kích thích sản xuất Collagen.

Loại thực vậy này có thể làm cho làn da của chúng ta trông ẩm mịn hơn, căng mọng hơn và khỏe mạnh hơn. Và tất cả những điều đó đều có thể khiến cho chúng ta trở nên trẻ trung hơn.

Cách ứng dụng rau má để chăm sóc da và sức khỏe mỗi ngày

Rau má không chỉ là một thành phần phổ biến trong ẩm thực mà còn là “bí mật” để giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Dưới đây là cách bạn có thể tích hợp rau má vào đời sống hàng ngày để chăm sóc da và sức khỏe:

Sử dụng trong chế độ ăn 

Bạn có thể thêm rau má vào các món salad, nấu canh, ăn sống hoặc chế biến thành các món giải khát như nước rau má, đậu xanh rau má… Điều này không chỉ giúp bổ sung vitamin và khoáng chất mà còn hỗ trợ sự khỏe mạnh của làn da từ bên trong.

Rửa mặt bằng nước rau má

Bạn có thể làm nước rửa mặt từ rau má bằng cách đun sôi nước, thêm rau má vào và để nguội. Dùng nước này để rửa mặt hàng ngày để giúp làn da sạch sẽ và tươi tắn.

Đắp mặt nạ

Tạo mặt nạ từ rau má bằng cách nghiền nhuyễn lá rau má và kết hợp với các thành phần như mật ong, sữa chua hoặc nước dừa. Áp dụng mặt nạ này 1-2 lần mỗi tuần để cung cấp dưỡng chất và làm dịu làn da.

Sử dụng các sản phẩm có chứa chiết xuất rau má

Có nhiều sản phẩm chăm sóc da chứa chiết xuất rau má. Serum vitamin C là một lựa chọn phổ biến. Vì kết hợp giữa vitamin C và chiết xuất rau má có thể mang lại lợi ích chống oxi hóa, làm sáng da và giảm tình trạng viêm nhiễm.

Sắc Ngọc Khang là một thương hiệu dược mỹ phẩm có tiếng lâu đời. Sản phẩm Serum Vitamin C Dưỡng Trắng Diệu Kỳ của thương hiệu được ứng dụng công thức [CF-White] độc quyền. Kết hợp độc nhất giữa 10% Vitamin C thế hệ mới + 0.5% Ferulic Acid cải thiện làn da không đều màu, thâm sạm, da bị nám, tàn nhang, dưỡng trắng sáng chỉ từ 8 tuần. Ngoài ra còn có Ectoin (từ Vi Sinh Vật Sa Mạc) và chiết xuất Rau Má giúp dưỡng ẩm vượt trội, làm dịu da tức thì.

Như vậy, bài viết trên đây chúng tôi đã giải đáp thắc mắc cho bạn về câu hỏi “Rau má có tác dụng gì?”. Chúng tôi hy vọng đây sẽ là những nguồn thông tin hữu ích cho bạn. Với những công dụng đa dạng và tuyệt vời như vậy, rau má không chỉ là một loại thực phẩm ngon mà còn là một nguồn dinh dưỡng quý báu. Hãy tích hợp rau má vào chế độ ăn hàng ngày, đồng thời tích cực tận hưởng những lợi ích to lớn cho sức khỏe và làn da mà rau má mang lại nhé.